Rika

香川県出身
晴れやかプロコーチ×カウンセラー

りかりかちゃん

自己紹介

enoarのサイトをご覧いただきありがとうございます。enoar副代表のりかちゃんと申します。

瀬戸内出身・関東在住の30代の女性です。現役中学校の教員(育休中)かつライフコーチをしています。結婚を機に関東に住んで現在5年目です。2021年11月に長男を出産し、現在育児まっただなかです。

これまでやってきたこと

「地元に貢献したい」という思いで大学卒業後に、ふるさと香川県での国語科教員としての道を歩み始めました。中学校教員として6年間務め、1,000名以上の中学生を勉強面や心理面ともにサポートしてきました。「このクラスで良かった」と思える温かいクラスづくりを目標とし、一人ひとりにあったきめ細やかな指導や支援を行ってきました。

関東の中学校では障害を抱える生徒と保護者に寄り添う、特別支援コーディネーターと特別支援学級の担任をしていました。「一人ひとりの個性を尊重し、かけがえのない命一つ一つを大切にしたい」「保護者の悩みに寄り添い、生徒の良さを伸ばしたい」、私の教員としての軸である、「生徒一人ひとりの本質的な成長」を実現すべく日々教壇に立ち続けました。「もっと1対1で本質的な変容に関われることがしたい」その思いがますます増した、2020年8月。思いきって転職活動を始めました。

2021年5月に妊娠をきっかけとし体調を崩して適応障害と診断、休職を余儀なくされました。その際にメンタルクリニックで初めてカウンセリングを受け、自分の心にあった「思い込み」や「べき思考」と向き合います。「私が探し求めていたものはこれだ」と感じ、すぐに公認心理師試験の勉強と、コーチングスクールへの申込みを行いました。

現在やっていること

THECOACH academyというコーチングスクールのプロコースを卒業しました。そして公認心理師試験に合格し、現在登録申請中です。コーチングとカウンセリングの両方を取り入れたオリジナルのセッションを行うために日々研鑽を積んでいます。

私の詳しい自己紹介はこちらをお読みください。
https://note.com/rika_enoar/n/n4f7b41d434d6

私やセッションの印象

ご体験した方からいただく、私やセッションの印象はこんな感じです。

  • 温かい
  • 包み込むような包容力
  • 素直な感じ
  • 安心できる
  • 自信が湧いてくる

セッションの特徴

私のコーチングを一言で表すと、「人生を船に例えたセッション」です。あなたの進む船は今、人生という長い長い航海に出ています。その中で進むべき航路や目指すべき港がわからなくなることもあると思います。ときには伴走する船になり、ときには道標や灯台となり寄り添う存在でありたいと思います。

もちろんたまには港に寄港して休憩したくもなるでしょう。そしてまた勢いよく走り出す際には、船のマストのように風を受けて大きな原動力となる手伝いをする。「どんなときも、どんな状態でもあなたの味方でいたい」そう考えています。

セッションで大切にしていること

自身が芽生えるきっかけを授けること

突然ですがあなたは、今の自分に自信がありますか?「自信」と一言で言っても、見た目や仕事面、プライベート等様々な面で「自信の大きさや形」は異なるかと思います。

私がクライアントの方にセッションで感じてほしい自信のイメージはこんな感じです。

  • 自分は「ありのままの存在で良い」と思える
  • 自分のことを心から好きになれる
  • 自分を理解し、一番の味方でいられる

そのためにセッションでは心に思いっきりダイブし、本当に望む姿や、理想のイメージを一緒に作り出していきます。導入セッションでビジョンワークを行い、3ヶ月後や半年後になりたい姿やありたい自分を一緒に描きます。

クライアントの方が感じたものを受け止めること。そして感じたものをフィードバックや問いにして投げかけることで、実現していきたいと感じています。

あなたにフィットするセッションを提供すること

enoarのセッションでは、「あなただけの」セッションを提供することを目指しています。

今日の心の状態や目の前に感じている気持ちに沿って、様々な形のワークやセッションの中から「今必要なもの」を選んでもらえる。まさに生地や色から一つずつその方の体型や願いに沿って作る、オーダーメイドの服のようなイメージです。そのために常にコーチである私自身も学び続け、新しい価値を提供できるよう努力し続けます。

気づきが深まる「知識」をお伝えすること

enoarのセッションでは、インプットとアウトプットの両方を大切にしています。それは「あなたがセッションの後も、自走できる環境を作りたい」と考えているからです。自走できるとコーチがいてもいなくても、自分で行動できる瞬間が増えたり、自分の心や体に自覚的になることができます。このような目的で最初の10分程度のお時間はインプットや内省の時間にさせていただいています。

私がセッションでお約束する「SHIP」

  • S= Safe(ほっと安心できる場にします)
  • H= Honesty(正直に話せる場にします)
  • I= Inspiration(心で感じる直感を意識できる場にします)
  • P= Practice(セッション後も実行に移せる場にします)

クライアントの特徴

20代〜40代の方が多いです。
会社員、公務員、これから起業を考えている方が比較的多い傾向があります。
特に私が教員であることもあり、教員や保育士の方とのご縁も多いです。
性別は男女比4:6で男女どちらの方からもお声かけいただいております。

こんな方のご相談が得意です

  • 自分の内面と思いっきり一度向き合いたいと思っている方
  • 妊娠や出産、キャリアのタイミングどうしよう…」と堂々巡りで考えがまとまらない。
  • 今の会社は嫌だな。やめよう。」と思うけど、勇気が出ない。
  • 子育てや親、夫婦関係など、家族のことで本当は悩んでいる。けれど誰にも実は相談できていない。
  • カウンセリング的な関わりを求めている方

資格など

  • 中学校/高等学校教諭免許1種 (国語科)
  • 特別支援学校教諭免許2種 (知的・肢体)
  • 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントベーシック
  • 公認心理師 登録申請中
  • THE COACH academy 基礎・応用・プロコース修了

SNS

Twitter:https://twitter.com/rika_enoar
Instagram:https://www.instagram.com/rika_enoar
note:https://note.com/rika_enoar
LINE:https://lin.ee/0EaWBIu

TOP