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気楽に生きる方法

  • 2021年9月27日

「怒る」ことのメリットとデメリット

こんにちは。今回のテーマは、「「怒る」ことのメリットとデメリット」です。 今回はアンガーマネジメントという方法を用いて、「怒り」の正体やメリットとデメリットをご説明しようと思います。 怒ることって悪いこと? これまでの経験でこんな気持になったことはありますか? ついカッとなって怒鳴ってしまった。もう怒りたくない。 イライラして八つ当たりしてしまった。どうしよう。 いろんなことに怒りすぎて疲れた。 […]

  • 2021年8月17日

生きづらい考え方のくせと2つの対処法

こんにちは。今回のテーマは、「生きづらい考え方のくせと2つの対処法」です。 普段こんな言葉を使ったり、耳にしたりすることはありませんか? 「△△するなら最初に〇〇べきだ」 「どうしてあの人は〇〇しないんだろう?○○したらもっと△△なのに」 誰でも一度は考えたり、口にしたりしたことのあるセリフではないでしょうか。 実はこれはあなたが小さい頃から積み重ねてきた「考え方のくせ」によるものかもしれません。 […]